#65 Miten menneisyyden kokemukset vaikuttavat siihen miten voit nyt? - Katja Vainikainen ja Elina Väänänen
Kuuntele jakso Spotifyssa tästä
Kun kaikki näyttää olevan hyvin, mutta sisällä väsyttää
Oletko tottunut pärjäämään, kantamaan vastuuta ja huolehtimaan muista? Elämäsi voi näyttää ulospäin hyvältä, mutta silti sisällä väsyttää ja olo voi tuntua jopa tyhjältä. Lepo ei palauta, mieli käy ylikierroksilla ja pysähtyminen tuntuu vaikealta.
Ehkä olet jo yrittänyt monenlaista: lisännyt liikuntaa, meditoinut, muuttanut ruokavaliota, lukenut kirjoja ja etsinyt keinoja voida paremmin. Ymmärrät paljon, mutta silti huomaat palaavasi samoihin toimintamalleihin.
Entä jos kyse ei olekaan siitä, ettet yrittäisi tarpeeksi?
Menneisyys voi näkyä siinä, miten elämme tänään
Olemme oppineet elämämme varrella erilaisia tapoja selviytyä, sopeutua ja hakea turvaa. Olemme ehkä oppineet olemaan kilttejä, pärjäämään yksin, ennakoimaan muiden tarpeita tai pitämään kaiken hallinnassa.
Nämä toimintatavat ovat voineet auttaa meitä aikanaan. Aikuisuudessa ne voivat kuitenkin alkaa kuormittaa, jos omat tarpeet jäävät jatkuvasti taka-alalle tai levähtäminen tuntuu vaikealta. Silloin pelkkä tieto tai päätös toimia toisin ei aina riitä. Voimme tarvita syvempää ymmärrystä siitä, miksi toimimme niin kuin toimimme ja mitä tarvitsemme voidaksemme paremmin.
Muutos ei ala siitä, että yritämme vielä enemmän. Se voi alkaa siitä, että pysähdymme kuuntelemaan itseämme ja tarkastelemaan omia toimintamallejamme lempeämmin.
Haluatko ymmärtää tätä syvemmin?
Keskustelen tästä aiheesta uusimmassa podcast-jaksossa yhdessä psykologi ja traumaterapeutti Katja Vainikaisen kanssa. Puhumme menneisyyden kokemuksista, selviytymismalleista ja siitä, miksi jatkuva pärjääminen ei aina tuo hyvinvointia.
🎧 Kuuntele podcast-jakso tästä
Jos haluat ymmärtää paremmin omaa vireystilaasi, sitä, miksi muutos voi tuntua vaikealta ja miten voit alkaa rakentaa uudenlaista suhdetta itseesi, olet lämpimästi tervetullut maksuttomaan webinaariimme.
Eheäksi ja eläväksi – maksuton webinaari
[27.10. klo 18-19:30]