Eheäksi ja eläväksi on 16 viikon korkeatasoinen traumainformoitu valmennusmatka, jossa opit ymmärtämään menneisyyden kokemusten ja selviytymismallien vaikutuksia, tukemaan hermostoasi ja rakentamaan uusia toimintatapoja.
Saat keinoja tunnistaa hermostosi reaktioita, tukea palautumistasi ja kohdata tunteitasi. Samalla voit alkaa rakentaa joustavampia toimintamalleja, vahvistaa rajojasi ja ilmaista tarpeitasi rakentaen terveempiä ihmissuhteita, sekä löytää enemmän tilaa omille valinnoillesi ja aidolle hyvinvoinnille.
Valmennus sisältää:
✨ 16 viikon vaihe vaiheelta etenevät luennot, harjoitukset, äänitteet ja meditaatiot
✨ kahdeksan yhteistä livekohtaamista verkossa
✨ vertaistuellisen yhteisön
