Palaa kehoosi. Palaa itseesi. Palaa iloon, joka odottaa sinua.
Maksuton 5 päivän haaste + webinaari
5.1.-9.1.2026
Webinaari "Palauta elämänilosi takaisin" 7.1. klo 18-19 (tallennetaan)
Aloita vuosi kevyemmin, selkeämmin ja kutsu elämänilo takaisin luoksesi.
- Haasteen aikana herätät kehosi ja mielesi takaisin elämäniloon ja enemmän eloon yksinkertaisten, lempeiden harjoitusten avulla.
- Opit vapauttamaan arjen suorittamisesta ja stressistä syntynyttä jännitettä, jotta sisäinen keveys ja elinvoima voivat alkaa nousta pintaan.
- Jo ensimmäisten päivien aikana tunnet, kuinka arki alkaa hiljalleen muuttua elävämmäksi, iloisemmaksi ja selkeämmäksi, ilman suuria muutoksia tai pakottamista.
*Liittymällä mukaan hyväksyn, että liityn mukaan Elinan sisäpiiriin ja pääsen vastaanottamaan inspiroivia viikkokirjeitä sähköpostiini. Voin poistua listalta milloin tahansa.
"Tunnen oloni nyt varmemmaksi, myötätuntoisemmaksi ja seesteisemmäksi. "
"Ärtyneisyyttä on paljon vähemmän ja on enemmän rauhallista ja hyvää oloa. Huomaan, että nautin lepohetkistä ja hiljaisuudesta - en enää multitäskää arjessa yhtä paljon kuin ennen. Olen oppinut luottamaan ja päästämään irti eli ei enää aina pakottamista."
"On näissä Elina jotain ihanaa taikaa, sisäinen, rauhallinen olo lisääntynyt."
Kenelle haaste on?
Tämä on sinulle, joka haluat…
∼ tuntea olosi kevyemmäksi ja energisemmäksi arjen keskellä
∼ löytää takaisin ilon, merkityksen ja läsnäolon
∼ lopettaa jatkuvan suorittamisen ja riittämättömyyden tunteen
∼ oppia huomaamaan kehon viestejä ja palauttamaan elinvoiman, joka on ollut piilossa
∼ kokea oman sisäisen tilasi muuttuvan ”sumuisesta” tai ärtyneestä selkeämmäksi ja eloisammaksi
Jos olet kaivannut tunnetta: “Tässä minä olen. Elossa. Tässä ja Nyt.” – tämä haaste on sinulle.
Mitä saat osallistumalla?
5 päivän aikana tulet:
✨ Aktivoimaan kehoasi yksinkertaisilla, lempeillä harjoituksilla, jotka herättävät elinvoimaa
✨ Hiljentämään stressireaktiota, joka on vienyt sinulta läsnäolon
✨ Purkamaan jumiutunutta suorittamista kehon tasolta
✨ Saamaan selkeyttä siihen, miksi elämä tuntuu raskaalta — ja mitä voit tehdä toisin
✨ Huomaamaan, miten pienet arkiset hetket muuttuvat kevyemmiksi ja elävämmiksi
Lisäksi saat:
🎥 **Webinaari 7.1.:
Palauta elämänilosi takaisin**
◌ Miksi ilon tunne katoaa?
◌ Miten hermoston tilat ja sisäinen puhe latistavat elinvoimaa
◌ 4 askelta kohti elävämpää arkea
◌ Harjoitus, joka palauttaa keveyden välittömästi
Jos äskeinen resonoi, olet tullut oikeaan paikkaan. ❤
Ensimmäinen askel elävämpään arkeen ei ole ulkoisten asioiden haaliminen, vaan elävämpi arki löytyy sisältäsi ja tässä haasteessa lähdemme ottamaan ne ensimmäiset askeleet kohti sisäistä ilon kokemusta.
Olen Elina Väänänen, itsetuntemus- ja tunnevalmentaja yli vuosikymmenen valmennuskokemuksella. Olen itse käynyt elämässäni läpi synkän vaiheen, jossa jouduin kyseenalaistamaan lähes kaiken elämässäni.
Tämä synkkä vaihe (joka kesti reilu 5 vuotta) toimi kuitenkin itselleni opettajana. Elin nimittäin pitkään janoten hyväksyntää ja arvostusta itseni ulkopuolelta. Juoksin tavoitteesta tavoitteeseen ja kuvittelin, että seuraava saavutukseni ja menestys tekisi minusta onnellisemman ja voisin tuolloin nauttia elämästäni enemmän.
Niin ei kuitenkaan käynyt, eikä mikään tuntunut riittävän. Olin kyllästynyt istumaan odotustilassa. Ja päätin ottaa elämäni ohjakset omiin käsiini ja sukeltamaan syvemmälle ja samalla luomaan arkeeni enemmän elävyyttä. Enemmän riittävyyttä. Oivalsin, että elävyyden syntymekanismit ovat jossain aivan muualla kuin ulkoisissa asioissa. Se kaikki asustaa sisälläni ja sisäisessä tilassani, tunteiden sallimisessa, uskomusteni kyseenalaistamisessa sekä suhteessa omaan itseeni ja elämääni (oli olosuhteet mitä tahansa).
Haasteessa lähdemme ottamaan askelia kohti tätä sisäistä elävyyttä ja iloa, sitä sisäistä sallivampaa tilaa
OTA ASKEL ELÄVYYDEN AKTIVOIMISEENMinulla oli paljon vastustusta ennen kaikkia harjoituksia. Ajatuksia, että tämä on hölmöä ja ei tämä kuitenkaan auta. Tämän somaattisen harjoituksen jälkeen itseä halatessa, tuli spontaanisti sanat "minä rakastan sinua" mieleeni. Kiitos. 😊
Mervi
Sulla on ihanan lempeä ja rauhoittava ääni ja harjoitukset ovat sopivan mittaisia, joten näitä tulee varmasti tehtyä!
Huomasin jo ekana päivänä muutoksen kehossani, joka on ollut vuosikaudet jopa kymmeniä vuosia niin kireä ja kipeä. Oon käynyt jos jonkinmoisia kursseja ja hoitoja ilman suurempia muutoksia. Oon jopa venytellyt ja yrittänyt melkein päivittäin itse rentouttaa kehoa. En tiedä mikä tällä kertaa on ollut erilaista, ehkä se intention asettaminen, oikea menetelmä ja oikeasti tunne, että nyt voi päästää vaan irti. Olo on siis huomattavasti kevyempi, keho vähemmän kireä ja mielikin valoisampi.
Kiitos vielä kovasti viiden päivän startista. Tuli paljon uutta asiaa ja videoitasi oli miellyttävä katsoa. Erityisesti pidin siitä, että videot oli tiiviitä ja harjoitukset riittävän yksinkertaisia, mutta kuitenkin huomattavan tehokkaita. Ei siis tullut sitä ongelmaa, että pitäisi raivata iltaan 2 h aikaa, että voisi katsoa videon.
