Entä jos elämänilosi ei ole kadonnut, vaan jäänyt odottamaan sinua?
Sinä ansaitset elää elämää, jossa tunnet olevasi arvokas ja enemmän elossa jokaisella solullasi.
Ehkä elämäsi näyttää ulospäin hyvältä. Silti saatat huomata kulkevasi päivästä toiseen tekemisen ja velvollisuuksien varassa, samalla kun yhteys siihen, mitä itse tunnet, tarvitset ja todella haluat, on jäänyt hektisen arjen alle.
Sytytä valo sinussa on 12 viikon kokonaisvaltainen kehollinen itsetuntemusvalmennus ja kannateltu matka takaisin yhteyteen itsesi kanssa. Valmennuksessa hellität jatkuvasta tekemisestä, tunnistat elämääsi ohjaavia opittuja toimintamalleja ja teet enemmän tilaa ilolle, sisäiselle turvalle sekä rohkeudelle elää oman tuntuista elämää.
Tunnistatko itsesi jostakin näistä?
» Ulospäin elämäsi voi näyttää aivan hyvältä, mutta sisällä tunnet välillä tyhjyyttä tai etäisyyttä.
Hoidat velvollisuutesi ja teet sen, mitä pitää, mutta päivät tuntuvat kulkevan ohitsesi. Et ehkä enää oikein tiedä, mikä juuri sinua innostaa, ravitsee tai saa tuntemaan, että olet todella elossa.
» Olet tottunut pärjäämään, suorittamaan ja jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun jokin sinussa kaipaisi pysähtymistä.
Saatat huomata kuormituksen ärtymyksenä, alakuloisuutena, vetäytymisenä tai vaikeutena tarttua asioihin. Kehosi ja mielesi yrittävät ehkä kertoa, ettei sinun tarvitsisi jaksaa kaikkea samalla tavalla kuin ennen.
» Sisäinen kriitikkosi vaatii sinulta enemmän kuin vaatisit keneltäkään toiselta.
Mikään ei tunnu aivan riittävältä. Kannat ehkä mukanasi vanhoja käsityksiä siitä, millainen sinun pitäisi olla ansaitaksesi arvostusta, hyväksyntää tai rakkautta.
» Tiedät usein, mikä olisi sinulle hyväksi, mutta sinun on vaikea valita sitä.
Olet ehkä niin tottunut huomioimaan muita, mukautumaan ja tekemään sen, mitä sinulta odotetaan, ettet aina enää kuule, mitä itse todella tunnet, tarvitset tai haluat.
Ehkä sinun ei tarvitse yrittää enemmän, vaan palata lähemmäs itseäsi.
Kaiken tekemisen, pärjäämisen ja vuosien aikana opittujen toimintamallien alla sinussa on yhä se osa, joka tuntee, kaipaa, innostuu ja tietää, mikä sinulle on totta.
Sinä ansaitset elää elämää, jossa tunnet olevasi arvokas ja enemmän elossa jokaisella solullasi.
Entä jos olisit 12 viikon kuluttua lähempänä itseäsi?
Et uutena tai kokonaan muuttuneena ihmisenä, vaan vahvemmin yhteydessä siihen, mitä tunnet, tarvitset ja mikä sinulle on totta.
✨ Olisit enemmän läsnä omassa elämässäsi.
Et enää odottaisi hetkeä, jolloin elämä vihdoin alkaa, vaan huomaisit arjessasi enemmän iloa, nautintoa, elävyyttä ja sinulle merkityksellisiä hetkiä.
✨ Kuulisit tarpeesi ja rajasi aikaisemmin.
Sen sijaan, että huomaisit ne vasta ollessasi jo kuormittunut, osaisit pysähtyä itsesi äärelle ja valita useammin sen, mikä tukee sinua – ilman jatkuvaa syyllisyyttä.
✨ Ymmärtäisit tunteitasi ja toimintamallejasi syvemmin.
Vaikeat tunteet, automaattiset reaktiot tai sisäinen kriitikko eivät ohjaisi sinua yhtä huomaamatta, vaan osaisit kohdata itseäsi uteliaammin ja myötätuntoisemmin.
✨ Sinun ei tarvitsisi jatkuvasti todistaa arvoasi.
Sisäinen puheesi voisi muuttua lempeämmäksi ja kannattelevammaksi. Voisit alkaa tuntea yhä vahvemmin, että olet arvokas ilman jatkuvaa tekemistä, pärjäämistä tai yrittämistä.
✨ Tunnistaisit selkeämmin, mitä sinä haluat ja uskaltaisit myös valita sen.
Luottaisit enemmän omaan ääneesi ja siihen, että saat rakentaa elämästäsi sinun näköistäsi ja tehdä tilaa sille, mikä sinua aidosti sytyttää.
Syvä muutos ei synny itseäsi pakottamalla...
Se rakentuu vähitellen. Yksi läsnäolevampi kohtaaminen itsesi kanssa kerrallaan. Yksi hetki, jolloin kuuntelet itseäsi ohittamisen sijaan. Yksi rohkeampi valinta kerrallaan.
Sytytä valo sinussa on 12 viikon matka, jonka aikana rakennamme tätä muutosta sisältä ulospäin.
Tavoitteena ei ole rakentaa uutta versiota sinusta. Tavoitteena on vapauttaa enemmän tilaa sille ihmiselle, joka olet kaiken suorittamisen, vaatimusten ja opittujen mallien alla.
"Tuntuu että ekaa kertaa elämässä olen alkanut arvostaa itseäni."
Paljon on muuttunut. Olen armollisempi ja hyväksyvämpi itseäni kohtaan, pystyn pohtimaan tunteitani ja elämän hankaluuksia syvemmältä tasolta saakka, tuntuu että ekaa kertaa elämässä olen alkanut arvostaa itseäni. Olo tuntuu nyt seesteisemmältä ja sisimpääni on vallannut rauha."
-Valmennettavan palaute
Mitä tämä 12 viikon matka voi avata sinussa?
Ehkä olet jo ymmärtänyt itsestäsi paljon, mutta huomaat silti palaavasi samoihin toimintamalleihin. Se ei tarkoita, ettet yrittäisi tarpeeksi. Monet tapamme reagoida, suojautua ja selviytyä ovat rakentuneet syvemmälle kuin tietoisen ajattelun tasolle.
Siksi Sytytä valo sinussa -valmennuksessa työskentelemme mielen, tunteiden ja kehon kanssa rinnakkain.
∾ Vahvistat yhteyttä kehoosi, tarpeisiisi ja rajoihisi.
◌ Opit kuulemaan itseäsi aikaisemmin sen sijaan, että huomaisit tarpeesi vasta ollessasi jo ylikuormittunut. Kehollisen työskentelyn avulla harjoittelet hellittämään, palautumaan ja vahvistamaan sisäistä turvaa.
∾ Opit kohtaamaan tunteitasi ja toimintamallejasi uudella tavalla.
◌ Alat ymmärtää paremmin tunteidesi ja automaattisten reaktioidesi taustaa. Sen sijaan, että taistelisit itseäsi vastaan, voit harjoitella kohtaamaan itseäsi uteliaammin ja myötätuntoisemmin.
∾ Vahvistat arvostusta itseäsi kohtaan ja luottamusta omaan ääneesi.
◌ Tunnistat selkeämmin, mitä haluat ja tarvitset, missä rajasi kulkevat ja mikä tuntuu sinulle oikealta. Harjoittelet valitsemaan itseäsi ilman jatkuvaa tarvetta hakea vahvistusta omalle arvollesi ulkopuoleltasi.
∾ Teet enemmän tilaa ilolle, elinvoimalle ja omalle valollesi
◌ Kun sinun ei tarvitse käyttää yhtä paljon energiaa itsesi ohittamiseen, tilaa voi vapautua sille, mikä ravitsee, innostaa ja sytyttää sinua. Voit alkaa elää yhä vahvemmin omista arvoistasi ja sisäisestä suunnastasi käsin.
Valmennuksen jälkeen sinulla on mukanasi harjoituksia, henkilökohtaisia oivalluksia ja käytännöllisiä työkaluja, joihin voit palata myös yhteisen matkamme jälkeen.
Näin 12 viikon matkamme etenee:
Valmennus rakentuu kuudesta toisiaan tukevasta vaiheesta. Etenemme hellittämisestä ja yhteyden vahvistamisesta kohti tunteiden ja uskomusten syvempää kohtaamista ja lopulta kohti rohkeutta kuulla itseäsi ja elää yhä enemmän omasta sisäisestä suunnastasi käsin.
VAIHE 1 · VIIKOT 1–3: HELLITÄ JA JUURRU
Pysähdy ja ala kuulla itseäsi
Matkan alussa hidastamme tahtia ja rakennamme turvallista perustaa kaikelle tulevalle.
✨ vahvistat läsnäoloa ja yhteyttä kehoosi
✨ opit tunnistamaan tarpeitasi ja kehosi viestejä
✨ harjoittelet hellittämään suorittamisesta ja vahvistamaan sisäistä turvaa
Saat alkaa kokea, ettei sinun tarvitse koko ajan tehdä, pärjätä tai hallita, vaan saat pysähtyä ja kuulla itseäsi.
VAIHE 2 · VIIKKO 4: NÄE
Tunnista se, mikä on voinut jäädä huomaamatta
Ennen kuin lähdemme muuttamaan mitään, pysähdymme näkemään itsemme ja elämämme selkeämmin.
-
✨ tunnistat toimintamallejasi ja automaattisia reaktioitasi
✨ huomaat, missä tilanteissa ohitat itsesi, tarpeesi tai tunteesi
✨ alat ymmärtää lempeämmin, miksi toimit niin kuin toimitKun voit nähdä itsesi ilman arvostelua, sinulle avautuu mahdollisuus myös valita toisin.
VAIHE 3 · VIIKOT 5–7: KOHTAA
Tässä vaiheessa harjoittelemme kohtaamaan tunteita sen sijaan, että niitä täytyisi torjua, tukahduttaa tai kantaa yksin.
✨ opit tunnistamaan tunteitasi ja niiden kehollisia viestejä
✨ ymmärrät tunnereaktioitasi ja tunnelukkojasi syvemmin
✨ työskentelet kehollisesti vaikeidenkin tunteiden kohtaamisen ja ilmaisemisen kanssa
Kun tunteet saavat tulla kohdatuiksi, tilaa voi vapautua myös elinvoimalle, itsesi hyväksymiselle ja omalle äänellesi.
VAIHE 4 · VIIKOT 8–9: KIRJOITA UUDELLEEN
Vapauta vanhojen uskomusten otetta ja luo tilaa uudelle
Tutkit uskomuksia, jotka ovat vaikuttaneet siihen, miten näet itsesi ja sen, mikä sinulle on mahdollista.
✨ tunnistat uskomustesi juuria ja vaikutuksia elämääsi
✨ työskentelet uskomusten kanssa sekä mielen että kehon tasolla
✨ alat vapauttaa vanhojen sisäisten totuuksien otetta ja vahvistaa tilalle uusia, sinua kannattelevia sisäisiä totuuksia
Jos vanhan tarinan ei enää tarvitsisi määrittää sinua, mitä haluaisit alkaa uskoa itsestäsi ja siitä, mikä sinulle on mahdollista?
VAIHE 5 · VIIKOT 10–11: VALITSE
Kuule oma äänesi ja ala elää enemmän itsestäsi käsin
Sisäinen työ alkaa näkyä yhä vahvemmin siinä, miten haluat elää ja mitä haluat valita.
✨ kirkastat arvojasi, tarpeitasi ja sitä, mitä todella haluat
✨ tunnistat, mille haluat sanoa ei – ja mille kyllä
✨ vahvistat yhteyttä omaan ääneesi, intuitioosi ja sisäiseen suuntaasi
Et enää vain tunnista paremmin, mitä haluat, vaan harjoittelet myös valitsemaan sen mukaisesti.
VAIHE 6 · VIIKKO 12: SYTYTÄ
Anna sisäisen valosi näkyä elämässäsi
Viimeisellä viikolla kokoat yhteen matkasi tärkeimmät oivallukset ja vahvistat sitä, minkä haluat kulkevan mukanasi myös valmennuksen jälkeen.
✨ tunnistat, mikä sinussa ja suhteessasi itseesi on matkan aikana muuttunut
✨ vahvistat yhteyttä omaan arvoosi, elinvoimaasi ja sisäiseen valoosi
✨ kirkastat, mitä haluat vaalia ja valita tästä eteenpäin
✨ luot itsellesi suunnan, joka auttaa sinua jatkamaan matkaa myös valmennuksen jälkeen
Tämä ei ole päätepiste, vaan alku tavalle elää yhä vahvemmin yhteydessä itseesi. Saat antaa valosi näkyä ja sanoa kyllä omalle elämällesi.
Mitä Sytytä valo sinussa -valmennus sisältää?
12 viikon yhteinen matkamme alkaa maanantaina 28.9.2026.
Valmennusalue avautuu osallistujille 21.9. Saat kirjautumisohjeet sähköpostiisi, kun alue on avautunut sinulle. Ensimmäinen varsinainen moduuli avautuu 28.9.
✨ 12 viikon ohjattu verkkovalmennus
Saat viikoittain avautuvat luennot, kokemukselliset harjoitukset, äänitteet, meditaatiot ja pohdintatehtävät, jotka kuljettavat sinua vaihe vaiheelta läpi yhteisen matkamme.
✨ Kehollinen työskentely läpi valmennuksen
Keholliset harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi, hellittämään kuormituksesta sekä työskentelemään tunteiden, uskomusten ja opittujen toimintamallien kanssa myös kokemuksellisella tasolla.
✨ Neljä syventävää kokemuksellista työpajaa
Työskentelemme yhdessä Zoomissa kehon, tunteiden ja uskomusten äärellä neljässä 90 minuutin työpajassa:
Juuret → Tunteiden transformointi → Uskomusten alkemia → Sytytä valo sisälläsi.
Saat kaikista työpajoista tallenteet, joten voit osallistua myös tallenteelta tai palata harjoituksiin myöhemmin.✨
✨ Neljä yhteistä tapaamista ja valmennuksellinen tuki
Aloitamme matkan 75 minuutin yhteisellä aloitustapaamisella. Lisäksi tapaamme kolmessa noin 45-60 minuutin yhteisö- ja coachingtapaamisessa, joissa saat tuoda mukaan omia kysymyksiäsi, kokemuksiasi ja tilanteitasi sekä saada myös valmennuksellista tukea prosessiisi.
✨ Oma Telegram-yhteisö
Sinun ei tarvitse kulkea 12 viikon matkaa yksin. Telegramissa voit jakaa kokemuksiasi, kysyä, keskustella muiden osallistujien kanssa ja saada tukea myös yhteisten tapaamistemme välillä.
Yhteensä kahdeksan livekohtaamista, vaihe vaiheelta etenevä valmennusprosessi sekä minun ja ryhmän tuki koko yhteisen matkamme ajan.
SYYSKUU
Ti 29.9. klo 18–19.15
Aloitustapaaminen
LOKAKUU
To 8.10. klo 18–19.30
Työpaja 1: Juuret
Ke 21.10. klo 18–19
Yhteisö- ja coachingtapaaminen
MARRASKUU
Ke 4.11. klo 18–19
Yhteisö- ja coachingtapaaminen
To 12.11. klo 18–19.30
Työpaja 2: Tunteiden transformointi
To 26.11. klo 18–19.30
Työpaja 3: Uskomusten alkemia
JOULUKUU
Ke 9.12. klo 18–19
Yhteisö- ja coachingtapaaminen
To 17.12. klo 18–19.30
Työpaja 4: Sytytä valo sisälläsi ✨
Työpajoista saat tallenteet, joten voit osallistua myös tallenteelta tai palata työskentelyyn myöhemmin. Yhteisö- ja coachingtapaamiset ovat ennen kaikkea paikka kysymyksillesi, jakamiselle ja valmennukselliselle tuelle.
12 viikon yhteinen matkamme alkaa maanantaina 28.9.2026
Liity mukaan tarjoushintaan 590 €
tai 3 × 206 €
20.9. klo 23.59 saakka.
Voit maksaa kerralla, Klarnalla
tai kolmessa osassa
Saat lisäksi nämä matkaasi syventävät bonukset
Bonukset auttavat sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi myös varsinaisten viikkoteemojen ulkopuolella ja tukevat valmennuksen aikana käynnistyvää muutosta.
✔ Valonkide-meditaatiokirjasto [arvo 197€]
Saat käyttöösi kokoelman syventäviä meditaatiomatkoja, joiden avulla voit jatkaa työskentelyä muun muassa sisäisen lapsen, vanhempisuhteiden ja vaikeiden tunteiden äärellä. Osa meditaatioista on saatavilla ainoastaan tässä kirjastossa.
✔ Suunnan kirkastus -työpaja [arvo 79€]
Pysähdyt sen äärelle, missä olet nyt ja mitä kohti todella haluat kulkea. Kirkastat itsellesi tärkeää suuntaa, tunnistat mahdollisia sisäisiä jarruja ja viet oivalluksesi konkreettisiksi askeliksi omaan elämääsi.
✔ Ulospäin heijastuva sisäinen kauneus -työpaja [arvo 59€]
Kasvovalmentaja Taina Kankkunen kutsuu sinut pysähtymään lempeästi kasvojesi äärelle. Saat tutustua kasvoharjoituksiin ja siihen, miten tunteet ja sisäinen hyvinvointi voivat heijastua ilmeisiin sekä tapaan, jolla kannat itseäsi.
✔ Sisäistä valoa tukevat joogaharjoitukset [arvo 127€]
Joogaopettaja Essi Kujalan viisi harjoitusta kulkevat valmennusmatkasi rinnalla. Harjoitukset tukevat kehoyhteyttä, tunnetyöskentelyä, uskomusten muuttamista ja oman sisäisen voimasi vahvistamista.
Saat kaikki neljä bonuskokonaisuutta mukaan liittyessäsi valmennukseen. Bonusten yhteisarvo on 462 €.
"Pääsin valmennuksessa juurisyiden äärelle."
“Löysin syitä ja nimiä erilaisille tunteille ja ajatuksille. Valmennus sekä pysäyttää tähän hetkeen että saa kyseenalaistamaan ja pohtimaan omaa elämää ja suuntaa.
Elinan tapa valmentaa on ainutlaatuinen, ja valmennuksessa mukana oleminen oli yllättävän helppoa, vaikka elän hektistä perhearkea.
Tuntuu hyvältä tietää, että kun elämässä on solmukohtia, voin palata materiaalien pariin. Joka kerta niistä saa jotain uutta.”
- Valmennettavan palaute
Voin käsi sydämellä sanoa...
…että Sytytä valo sinussa on aidoin ja syvin valmennuskokonaisuus, jonka olen tähän mennessä luonut.
Olen Elina Väänänen, kehollinen itsetuntemusvalmentaja, ja olen työskennellyt hyvinvoinnin valmentajana vuodesta 2013 lähtien. Osaamiseni pohjautuu muun muassa hyvinvointivalmentajan ja LCF Life Coachin koulutuksiin sekä kehollisen työskentelyn, tunnelukkotyöskentelyn ja traumainformoituun valmentamiseen. Opiskelen parhaillani myös The Journey Practitioneriksi.
Sytytä valo sinussa -valmennukseen olen koonnut yli vuosikymmenen aikana kartuttamani osaamisen, oman kokemukseni sekä ne työskentelytavat, joiden olen nähnyt auttavan ihmisiä vahvistamaan yhteyttä itseensä.
Uskon, ettei sinussa ole mitään, mikä pitäisi korjata.
Saatat ennemmin tarvita tilaa ja tukea kohdataksesi sen, mitä suorittamisen, vaatimusten ja opittujen toimintamallien alle on jäänyt: yhteyden omaan arvoosi, luottamuksen omaan ääneesi ja elämänilon, joka saa sinut tuntemaan olevasi enemmän elossa.
En voi luvata, millaiseksi juuri sinun matkasi muodostuu. Sisäistä muutosta ei voi tehdä kukaan toinen puolestasi.
Voin kuitenkin luvata, että saat kuljettavaksesi huolella rakennetun prosessin, syvällisiä ja kokemuksellisia harjoituksia sekä minun tukeni koko yhteisen matkamme ajaksi.
Tätä prosessia ei tarvitse suorittaa. Riittää, että olet valmis pysähtymään itsesi äärelle, kohtaamaan uteliaasti sen, mitä sinussa elää, ja asettumaan yhä uudelleen omalle puolellesi.
Kuuntele aikaisempien osallistujien kokemuksia ✨
Liity mukaan
Sytytä Valo Sinussa
valmennukseen ✨
12 viikon yhteinen matkamme alkaa maanantaina 28.9.2026
Tarjoushinta on voimassa 20.9. klo 23:59 saakka
590 €
Tarjoushinta on voimassa sunnuntaihin 20.9. klo 23.59 saakka.
Sen jälkeen voit liittyä mukaan normaalihinnalla 690 € tai 3 × 239 €. Valmennuksen ovet sulkeutuvat kokonaan perjantaina 25.9. klo 23.59.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.
Haluatko maksaa laskulla tai jäikö jokin mietityttämään?
Ole rohkeasti yhteydessä: [email protected]
Miten maksu tapahtuu ja mitä maksun jälkeen?
Lähde mukaan rauhallisin mielin – saat 14 päivän tyytyväisyystakuun
Haluan, että voit lähteä mukaan luottavaisin mielin ja tutustua rauhassa siihen, miltä valmennuksen työskentelytapa sinusta tuntuu.
Kun ensimmäinen moduuli avautuu, saat tutustua sen sisältöihin ja kokeilla harjoituksia 14 päivän ajan. Jos huomaat tämän aikana, ettei valmennus tunnu sinulle oikealta, ilmoita siitä minulle sähköpostitse osoitteeseen [email protected].
Palautan maksamasi valmennusmaksun ja päätämme mahdolliset tulevat maksuerät. Sinun ei tarvitse perustella päätöstäsi.
Tyytyväisyystakuu on tarjoamani vapaaehtoinen lisäturva eikä rajoita kuluttajansuojalain mukaisia oikeuksiasi.
Jäikö jokin mietityttämään? Lue vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin:
Kuinka paljon aikaa valmennus vie – ja mitä jos en pääse kaikkiin liveihin?
Valmennuksen hinta mietityttää. Mistä tiedän, että saan rahoilleni vastinetta?
Miksi lähtisin kohtaamaan vaikeita tunteita? Ajatuskin siitä pelottaa!
Pitääkö minulla olla kokemusta kehollisesta työskentelystä, meditaatiosta, tunnetyöskentelystä tai uskomustyöskentelystä tullakseni valmennukseen?
Täytyykö työpajoissa jakaa henkilökohtaisia asioita muille?
Koen tarvitsevani henkilökohtaisempaa tukea. Onko valmennus silti minulle sopiva?
Sopiiko valmennus minulle, jos minulla on diagnosoitu masennus?
Jäikö vielä kysyttävää? Ota yhteyttä, vastaan mielelläni! [email protected]
“Olen löytänyt uudelleen rauhan, joka oli ollut hukassa."
Läsnäolo lasten kanssa on lisääntynyt ja somessa sekä puhelimella viettämäni aika on vähentynyt todella paljon. Olen myös uskaltanut ottaa enemmän aikaa itselleni.
Luennot ja harjoitukset olivat ihania, ja vaikka en aina päässyt liveihin, varasin aikaa tallenteille.”
- Laura
“Minäkin aluksi epäröin, voinko laittaa tämän rahan itseeni.”
"Valmennuksen koettuani voin vain todeta, että tuossa oli jo ensimmäinen käsiteltävä asia.
Nyt tiedän, että olen sen rahan arvoinen – ja tämä valmennus todellakin oli.”
- Valmennukseen osallistunut
Ehkä nyt on sinun aikasi asettua omalle puolellesi
Jos olet kulkenut kanssani tänne asti ja tunnet sisälläsi pienenkin kutsun, haluan toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan.
Sinun ei tarvitse olla valmis, tietää kaikkia vastauksia tai muuttua miksikään muuksi. Riittää, että olet valmis pysähtymään itsesi äärelle ja ottamaan seuraavan askeleen.
Olisi suuri ilo saada kulkea tämä matka kanssasi.
Lämpimästi,
Elina 💖
HALUAN LÄHTEÄ TÄLLE MATKALLE ✨
