Entä jos kesä ei olisikaan vielä yksi asia suoritettavaksi?
Mitä jos sen sijaan saisit hetkeksi hellittää? Hidastaa tahtia. Hengittää syvemmin. Tuntea kehon pehmenevän ja mielen hiljenevän edes hetkeksi.
Kesän Flow syntyi tarpeesta luoda tila, jossa ei tarvitse suorittaa enemmän voidakseen paremmin. Vaan jossa keveys, rauha ja hyvä olo saavat löytyä lempeästi kehon kautta.
Kesän Flow ei ole uusi suoritus tai rutiini, jossa pitäisi onnistua, vaan se on paikka, johon voit palata silloin kun elämä tuntuu liian täydeltä.
Mikä Kesän Flow on?
Kesän Flow on lempeä kehollinen kokonaisuus, joka auttaa sinua rauhoittamaan hermostoa, palaamaan takaisin kehoon ja tuomaan arkeen enemmän keveyttä, läsnäoloa ja virtaavuutta.
Saat käyttöösi kokoelman kehollisia harjoituksia, meditaatioita ja pysähtymisen hetkiä, joiden pariin voit palata koko kesän ajan, täysin omaan tahtiin. Kesän Flow on tila, johon voit palata aina kun kaipaat enemmän rauhaa, pehmeyttä ja hyvää oloa.
🌱 Pehmene
Kesän Flow alkaa hetkistä, joissa ei tarvitse jaksaa enää enempää. Saat rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa, päästää irti kuormituksesta ja antaa kehon hiljalleen pehmetä.
Mukana on mm.
- lempeää kuormituksen purkua
- hengitystä ja maadoittumista
- turvan tunnetta vahvistavia harjoituksia
- pysähtymisen hetkiä luonnon äärellä
🌊 Virtaa
Kun keho alkaa hellittää, tilalle voi vähitellen tulla enemmän tilaa hengittää, tuntea ja elää. Tässä osiossa herätellään keveyttä, virtaavuutta ja yhteyttä omaan elinvoimaan, ilman suorittamista.
Mukana on mm.
- kehollista liikettä
- äänen vapauttamista
- kävelymeditaatio
- veden kannattelevaa ja puhdistavaa voimaa hyödyntävä harjoitus
☀️ Palaa itseesi
Kesän Flow’n viimeiset hetket kutsuvat hiljentymään, kuuntelemaan itseäsi ja palaamaan omaan rytmiisi. Ei siksi että sinun pitäisi muuttua joksikin muuksi, vaan jotta voisit taas tuntea olevasi kotona itsessäsi.
Mukana on mm.
- syvärentoutumista
- hiljaisuuden meditaatio
- sisäisen maailman tutkimista
- lempeitä hetkiä oman kaipuun ja toiveiden äärellä