#60 Miksi et osaa levätä, vaikka olet väsynyt? – Näin kehosi oppii pysähtymään

Kuutele jakso Spotifyssa ⋙

Oletko koskaan huomannut, että juuri silloin kun olisi aikaa levätä, onkin tosi vaikeaa oikeasti pysähtyä?

Keho voi olla väsynyt, mutta mieli käy edelleen kierroksilla. Tekee mieli tarttua puhelimeen, tehdä vielä yksi asia, suunnitella huomista tai täyttää hiljainen hetki jollakin.

Tässä jaksossa puhun siitä, miksi lepääminen ja pysähtyminen voivat tuntua yllättävän vaikeilta ja mitä tekemisen ja suorittamisen taustalla voi tapahtua kehossa ja hermostossa.

Puhun myös olemisen tilasta: siitä, mitä tapahtuu, kun meidän ei tarvitse jatkuvasti tehdä, saavuttaa tai ratkaista jotakin.

Entä jos oleminen ei olekaan vain lepoa?

Entä jos se onkin tila, josta käsin voimme kokea enemmän iloa, läsnäoloa ja yhteyttä itseemme...ja ehkä jopa saada aikaan enemmän ilman jatkuvaa puskemista?

Tässä jaksossa saat myös ajatuksia siihen, miten voit alkaa harjoitella pysähtymistä pienillä, turvallisilla hetkillä ja antaa kehollesi kokemuksia siitä, että on lupa vain olla.

🎧 Kuuntele jakso ⋙

Haluatko kokeilla tätä myös käytännössä?

Jos kaipaat arkeesi enemmän rauhaa, levollisuutta ja yhteyttä omaan kehoosi, olen tehnyt sinulle maksuttoman 5 päivän Hermostoa resetoivan startin.

Saat viiden päivän ajan lyhyen kehollisen harjoituksen, joiden avulla voit alkaa rauhoittaa hermostoa ja purkaa kehoon kertynyttä kuormitusta.

Ajatus ei ole pakottaa itseäsi rentoutumaan, vaan antaa keholle pieniä kokemuksia turvasta, rauhasta ja pysähtymisestä.

🦋 Lähde mukaan maksuttomaan Hermostoa resetoivaan starttiin tästä →