mitä tapahtuu
KUN HERÄTÄT SISÄISEN VALOSI?
Kaipaatko yhteyttä itseesi? Mitä jos voisitkin elää sisältä päin ohjautuvaa elämää ja kokea enemmän merkityksellisyyttä, iloa ja vapautta?
Jos tämä resonoi, olet tullut oikeaan paikkaan. Olen Elina; henkinen valmentaja & tunnevalmentaja ja autan sua tutustumaan itseesi paremmin sekä luomaan vankan pohjan elämälle läsnäolon sekä uskomus – ja tunnetyöskentelyn avulla. Oletko valmis ottamaan askelia kohti elinvoimaisuutta ja sisäistä tasapainoa?
PALVELUNI
Tämä podcast on luotu inspiroimaan sua tuomaan enemmän huomiota henkiseen hyvinvointiisi, joka on pohja sun onnellisuudelle. Toivon, että jaksot antavat sulle syitä ottaa askeleita kohti itsesi arvostusta rakastamista. Tervetuloa löytöretkelle ihmeelliseen ihmisyyteen.
Kaipaatko muutosta elämääsi tai haluatko ottaa selvää siitä, mitä sinä oikeasti haluat? Haluatko löytää rauhan ja ilon sisältäsi ja elää vapaata sekä ihmeinen täyttämää elämää, joka tuntuu hyvältä? Kasvumatka on huikea matka itseesi ja siihen kuka todella olet.
Voimaa läsnäolosta -meditaatio-ohjelma kuljettaa sinut kohti läsnäoloa meditatiivisten äänitteiden ja uusien rutiinien avulla. Tämän ohjelman avulla rauhoitat mielesi kierroksia, laskeudut läsnäolon tilaan ja alat luoda hyvinvointiasi nostavia rutiineja elämääsi.
Anna itsellesi mahdollisuus hengähtää, pysähtyä oman elämäsi äärelle ja voimaantua.
Retriitit ja työpajat ovat mahdollisuuksia sinulle irtautua hetkeksi omasta arjestasi ja kääntyä sisäänpäin kuuntelemaan syvältä kumpuavaa viisautta, kokemaan elämyksiä, vain olemaan ja nautimaan hetkestä.
Järjestän retriittejä ja työpajoja Seinäjoella sekä etänä.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Työyhteisössänne on suunnattomia voimavaroja – vapautetaan ne yhdessä läsnäolon ja mielen työkalujen avulla! Lue lisää palveluistani työyhteisöille ja varaa kartoituspuhelu kanssani.
LUE BLOGIANI JA INSPIROIDU
Tunnelukot osa 1/2 miten ne rajoittavat onnellisuuttasi?
Moni ihminen haaveilee vapaudesta ja kokee, ettei millään saa sitä elämäänsä, vaikka kuinka yrittäisi. Se tunne vaan on eikä lähde millään. Voi olla, että ihminen jossain kohtaa elämäänsä törmää tunnelukkotyöskentelyyn, kiinnostuu siitä mitä tunnelukot ovat ja alkaa työskennellä niiden kanssa. Ihminen voi siinä kohtaa ymmärtää, että hän eli aikaisemmin vankilassa omien tunnelukkojensa kanssa ja ainut vapautumisen avain olikin hänellä käsissään ja nyt hän voi käyttää sitä avainta ja avata niitä...
Mitkä ovat merkityksellisen elämän avaimet?
Elämän merkitykselliseksi kokeminen on yksi suurimmista asioista, joka vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Silloin jos elämän merkityksellisyyden kokee sumentuneen, on se usein yhteydessä alakuloisuuteen, masennukseen ja yksinäisyyden kokemiseen. Taas henkilö joka kokee elävänsä merkityksellistä elämää, herää uuteen aamuun kiitollisena ja näkee elämänsä tärkeänä. Mitkä ovat merkityksellisen eläimen avaimet? Mistä löytää se mielekkyys, kipinä elämään ja mikä luo elämän merkityksellisyyden? Tässä...
Uupumus – mitä se voi opettaa
Oletko sinä kokenut elämäsi aikana uupumusta? Toteutin sosiaalisessa mediassa kyselyn seuraajilleni ja tuloksena näin, että jokainen aikuinen vastaaja oli kokenut uupumusta omassa elämässään. Myös moni kertoi uupumuksen olleen yksi suurin opettaja heille tähän astisessa elämässä. Tämä tulos kertoo siitä, että olemme nyt todella tärkeän aiheen äärellä. Sellaisen, jota sinunkin kannattaa pohtia omassa elämässäsi. Tässä artikkelissa tulen jakamaan sinulle ajatuksiani; uupumus - mitä se voi...
Kyllästyttääkö tunteiden ailahtelu? Näin saat matkasta tasaisempaa
Onko sinulle käynyt elämässäsi joskus näin (ja kyllästyttääkö tunteiden ailahtelu sinuakin)? Vielä juuri äsken sinusta tuntui, että kaikki rullasi kuin itsestään ja elämässäsi paistoi aurinko kaiken ollessa hyvin. Huomasit, miten tällä voittajan asenteella vedit puoleesi hyviä asioita ja tapahtumia, sait paljon aikaan, kaikki tuntui ihmeen kevyeltä ja tunsit itsesi merkitykselliseksi sekä olit ehkä myös ylpeä itsestäsi ja saavutuksistasi. Kunnes... Tulikin jotain, tulikin elämä, joka suisti...
Kokeile tätä voimaannuttavaa harjoitusta stressinhallintaan
Onko sinulla tunne, että koet ylikuormitusta arjessasi ehkä jopa lähes jatkuvasti? Koetko että ulkopuolelta tulevat odotukset ovat liian vaativia, tai oletko itse ankara itsellesi? Ehkä sinusta tuntuu, että suoritat elämää ja jokapäiväisen oravanpyörän pyörittäminen alkaa viedä voimiasi? Tai kehosi alkaa jo viestiä, että on aika hidastaa tahtia? Jos tunnet, että on aika päästää irti liiasta stressin tunteesta, kokeile tätä voimaannuttavaa harjoitusta stressinhallintaan. Olen itse kova...
Miten olla rohkea vaikka pelottaa? 4 askelta kohti rohkeampaa elämää
Tein kyselyn seuraajilleni sosiaalisessa mediassa siitä, mikä on suurin este haluamasi muutoksen tiellä. Suurin osa mainitsi vastauksessaan rohkeuden puutteen ja pelon. Siksi päätin tarttua aiheeseen ja tehdä siitä aiheesta blogitekstin sekä kuunneltavan äänitallenteen. Miten olla rohkea vaikka pelottaa? Siinäpä todella mielenkiintoinen ikiaihe, jota ihmiset pohtii ja ovat pohtineet kautta aikojen. Wikipedian mukaan Rohkeus on uskallusta tehdä asioita välittämättä pelosta, kivusta,...
5 erilaista tapaa tehdä läsnäoloharjoituksia -löydä omasi
Mitä jos antaisit itsesi nyt luvan hengähtää? Meditoimisella ja erilaisilla läsnäoloharjoituksilla on selkeästi todettuja hyviä vaikutuksia mielen hyvinvointiin. Ne laskevat sykettäsi, rauhoittavat kierroksilla käyvää hermostoa, parantavat tarkkavaisuuttasi ja voivat helpottaa myös ahdistuksen tunteita. Tässä vain muutamia vaikutuksia, joita säännöllinen meditointi voi aikaansaada. Tässä artikkelissa tulen jakamaan sinulle 5 erilaista tapaa tehdä läsnäoloharjoituksia. Oletko jo ladannut...
Läsnäolo: 3 vinkkiä läsnäolon lisäämiseksi
Ihan ensiksi, olen tehnyt sinulle maksuttoman 5 askeleen ohjelman Uuden alun ja kasvun äärelle. Ohjelma sisältää kokemuksellisen 360-teknologialla toteutetun Uuden kasvu ja alku -meditaatioäänitteen sekä 5 askeleen tehtäväpaketin. Voit käydä lataamassa tämän ohjelman itsellesi TÄÄLTÄ. Tuntuuko sinusta välillä, että tietotulvaa on liikaa, tekemistä on liikaa ja ajateltavaa, muistettavaa on ihan liikaa? Koetko kuormittuvasi nykyisestä arjestasi ja tiedostat palautumiselle jäävän aivan liian...
Tietoinen läsnäolo – se muutti elämäni
Miten tietoinen läsnäolo on muuttanut elämääni? Kerron oman tarinani ja sen miten suorittaja lähti hakemaan elämään lisää läsnäoloa.
