mennessä Elina | huhti 25, 2022 | Henkinen kasvu, Meditaatio, Tietoinen läsnäolo
Koetko, että et ole vielä tarpeeksi vakuuttunut niistä syistä, miksi sitoutuisit säännölliseen meditoimiseen ja kehon sekä mielen rauhoittamiseen? Tämän blogitekstin luettuasi tiedät tutkitut meditaation hyödyt hyvinvoinnille ja motivoidut ottamaan meditoimisen...
mennessä Elina | huhti 11, 2022 | Henkinen kasvu, Tunnelukot
Haluaisitko kehittää omaa itsetuntemustasi ja laajentaa tietoisuuttasi? Miltä kuullostaisi jos voisit samalla kehittää myös ihmissuhteitasi sekä palautteen vastaanottamiskykyäsi? Joharin ikkuna on kehitetty Joseph Luft ja Harry Inghamin toimesta 1950-luvulla...
mennessä Elina | maalis 1, 2022 | Henkinen kasvu, Tunnelukot
Tunnnelukot ovat elämään usein rajoittavasti vaikuttavia haitallisia ajattelun tai käyttäytyisen malleja, jotka on omaksuttu lapsuudessa. Kun ne aktivoituvat, ne saavat ihmisen käyttäytymään tai ajattelemaan kuin autopilotilla, johtaen usein siihen, että ihminen kuin...
mennessä Elina | tammi 4, 2022 | Henkinen kasvu, Tunnelukot
Moni ihminen haaveilee vapaudesta ja kokee, ettei millään saa sitä elämäänsä, vaikka kuinka yrittäisi. Se tunne vaan on eikä lähde millään. Voi olla, että ihminen jossain kohtaa elämäänsä törmää tunnelukkotyöskentelyyn, kiinnostuu siitä mitä tunnelukot ovat ja alkaa...
mennessä Elina | marras 8, 2021 | Henkinen kasvu
Elämän merkitykselliseksi kokeminen on yksi suurimmista asioista, joka vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Silloin jos elämän merkityksellisyyden kokee sumentuneen, on se usein yhteydessä alakuloisuuteen, masennukseen ja yksinäisyyden kokemiseen. Taas henkilö joka kokee...
mennessä Elina | loka 11, 2021 | Henkinen kasvu
Oletko sinä kokenut elämäsi aikana uupumusta? Toteutin sosiaalisessa mediassa kyselyn seuraajilleni ja tuloksena näin, että jokainen aikuinen vastaaja oli kokenut uupumusta omassa elämässään. Myös moni kertoi uupumuksen olleen yksi suurin opettaja heille tähän...
